Proteiinipitaleipä
Matala GI
GL 12 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 10 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Proteiinipitaleipä glykeeminen indeksi on 40, matalampi kuin tavallisella Tortilla (52). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 12.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Se on viljaton, sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja tarjoaa terveellisiä rasvoja puhdistettujen viljatärkkelysten sijaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Se sisältää erittäin vähän nettohiilihydraatteja ja runsaasti prebioottista kuitua, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Kookosjauho - GL 1 / 100 g Se on kokonaisruokaan perustuva, hiilihydraatiton vaihtoehto, joka tarjoaa välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita ilman prosessointia tai lisäaineita.
Lehtikaali amerikkalainen
Tortilla muodot
- GI 52 · GL 25 / 100 g
Tortilla - GI 5 · GL 0.4 / 100 g sugar free
nollakalorinen tortillalettu - GI 20 · GL 1.4 / 100 g gluten freeketo
Keto-tortilla - Pellavansiemen- ja psylliumkuoritortillatGI 10 · GL 2.7 / 100 g flaxseed
- Hiilihydraattitietoinen tortillaGI 35 · GL 9 / 100 g low sodium
- Ituja sisältävä täysjyvä- tai moniviljatortillaGI 45 · GL 19 / 100 g wholesprouted
- GI 52 · GL 25 / 100 g soft
pehmeä tortillalettu - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Proteiinipitaleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 5 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoitu luonne
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Proteiinipitaleipä glykeminen indeksi?
Proteiinipitaleipä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 12; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 10.
Sopiiko Proteiinipitaleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Proteiinipitaleipä glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Tortilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Tortilla muodoista nollakalorinen tortillalettu sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Proteiinipitaleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
