Lehtikaali amerikkalainen
Matala GI
GL 0.4 / kuppi (36 g) · GL 1 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Sisältää oksalaatteja
Lehtikaali amerikkalainen glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi kuppi (36 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Lehtikaali amerikkalainen muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lehtikaali amerikkalainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 36 g | 0.4 |
| 1 serving (cooked) | 170 g | 1.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 35 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.99 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.1 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.9 g |
| Proteiini | 2.9 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.33 g |
| Natrium | 38 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas kalsiumin ja mikroravinteiden lähde
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Sisältää oksalaatteja
- Liiallisena nautittuna voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Lehtikaali amerikkalainen
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lehtikaali amerikkalainen glykeminen indeksi?
Lehtikaali amerikkalainen glykeeminen indeksi on 2 (Matala). Yksi kuppi (36 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Lehtikaali amerikkalainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lehtikaali amerikkalainen glykeminen indeksi on matala (2), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Lehtikaali amerikkalainen muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Lehtikaali amerikkalainen sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Lehtikaali amerikkalainen muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Lehtikaali amerikkalainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
