Mikä on Mantelijauhoroti:n glykeeminen indeksi?

Mantelijauhoroti:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Mantelijauhoroti:n glykeeminen kuormitus?

Mantelijauhoroti:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Mantelijauhoroti:ssa?

Mantelijauhoroti sisältää 420 kaloria per 100g.

Mantelijauhoroti

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Mantelijauhoroti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Mantelijauhoroti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Mantelijauhoroti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

420

Kalorit

10g

Hiilihydraatit

15g

Proteiini

35g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Runsaasti terveellisiä rasvoja

✗ Kohtalainen natriumpitoisuus (jos suolaa lisätty)
✗ Vähemmän proteiinia kuin joissakin viljapohjaisissa roteissa

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	420 kcal
Hiilihydraatit	10g
Sokerit (yhteensä)	3g
Luonnolliset	3.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	10g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	15g
Rasva	35g
Tyydyttyneet	3g
Tyydyttymättömät	30g
Natrium	150mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mantelijauhoroti glykeminen indeksi?

Mantelijauhoroti glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Mantelijauhoroti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mantelijauhoroti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Mantelijauhoroti vaikuttaa verensokeriin?

Mantelijauhoroti glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle