Mantelitahna
Matala GI
GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6.3 / 100 g
- Erinomainen terveellisten tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Korkea kaloritiheys
Mantelitahna glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mantelitahna on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 11 g |
| Liukoinen | 3.3 g |
| Liukenematon | 7.7 g |
| Proteiini | 21 g |
| Rasva | 55 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 49 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen terveellisten tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Korkea proteiini- ja kuitupitoisuus
- Korkea kaloritiheys
- Mahdollisia piilotettuja lisäaineita, jos tuote ei ole puhdasta
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mantelitahna glykeminen indeksi?
Mantelitahna glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.3.
Sopiiko Mantelitahna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mantelitahna glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mantelitahna vaikuttaa verensokeriin?
Mantelitahna glykeminen kuorma on 6.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mantelitahna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
