Savustetut mantelit
Matala GI
GL 3.8 / kuppi (140 g) · GL 2.7 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Savustetut mantelit glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Mantelit (15). Yksi kuppi (140 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.8.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169420 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Mantelit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Savustetut mantelit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 23-25 almonds) | 28 g | 0.8 |
| 1 kuppi | 140 g | 3.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 607 kcal |
| Hiilihydraatit | 17.86 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.57 g |
| Luonnolliset | 1.9 g |
| Lisätyt | 1.62 g |
| Kuitu | 10.7 g |
| Liukoinen | 3.2 g |
| Liukenematon | 7.5 g |
| Proteiini | 21.43 g |
| Rasva | 55.89 g |
| Tyydyttyneet | 4.75 g |
| Tyydyttymättömät | 48.51 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Runsaasti sydämelle terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Sisältää makuaineita/käsittelyaineita
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Savustetut mantelit glykeminen indeksi?
Savustetut mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (140 g) glykeeminen kuorma on 3.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.7.
Sopiiko Savustetut mantelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Savustetut mantelit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mantelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mantelit muodoista Mantelit sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.4 / 100 g).
Katso Savustetut mantelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
