Liotetut mantelit
Matala GI
GL 3.9 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 3.3 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea kaloritiheys
Liotetut mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.9.
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Liotetut mantelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 575 kcal |
| Hiilihydraatit | 21.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.4 g |
| Luonnolliset | 4.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12.5 g |
| Liukoinen | 3.8 g |
| Liukenematon | 8.8 g |
| Proteiini | 21.2 g |
| Rasva | 49.4 g |
| Tyydyttyneet | 3.7 g |
| Tyydyttymättömät | 43.8 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Korkea kaloritiheys
- Omega-6- ja omega-3-rasvahappojen epätasapaino
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Liotetut mantelit glykeminen indeksi?
Liotetut mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 3.3.
Sopiiko Liotetut mantelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Liotetut mantelit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Liotetut mantelit vaikuttaa verensokeriin?
Liotetut mantelit glykeminen kuorma on 3.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Liotetut mantelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
