Kuoritut mantelit
Matala GI
GL 4.2 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2.8 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kaloripitoisuus
Kuoritut mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.2.
Päivitetty 4.3.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170568 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuoritut mantelit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 590 kcal |
| Hiilihydraatit | 18.67 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.63 g |
| Luonnolliset | 4.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.9 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 6.9 g |
| Proteiini | 21.4 g |
| Rasva | 52.52 g |
| Tyydyttyneet | 3.93 g |
| Tyydyttymättömät | 45.72 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Korkea kaloripitoisuus
- Melko korkea rasvapitoisuus
- Vesiliukoisten vitamiinien puute kuorimisen jälkeen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuoritut mantelit glykeminen indeksi?
Kuoritut mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 4.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.8.
Sopiiko Kuoritut mantelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuoritut mantelit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuoritut mantelit vaikuttaa verensokeriin?
Kuoritut mantelit glykeminen kuorma on 2.8 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kuoritut mantelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
