Parapähkinät
Matala GI
GL 0 / kappale (4 g) · GL 0.6 / 100 g
- Erinomainen seleenin lähde
- Korkea energiatiheys
Parapähkinät glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kappale (4 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Parapähkinät on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 nut | 4 g | 0 |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g | 0.2 |
| 1 kuppi | 130 g | 0.8 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 659 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.3 g |
| Luonnolliset | 2.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.5 g |
| Liukoinen | 2.25 g |
| Liukenematon | 5.25 g |
| Proteiini | 14.3 g |
| Rasva | 67.1 g |
| Tyydyttyneet | 16.1 g |
| Tyydyttymättömät | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen seleenin lähde
- Matala glykeeminen vaikutus
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea energiatiheys
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Liiallisesta käytöstä johtuva seleenimyrkytyksen riski
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Parapähkinät glykeminen indeksi?
Parapähkinät glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi kappale (4 g) glykeeminen kuorma on 0; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.6.
Sopiiko Parapähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Parapähkinät glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Parapähkinät vaikuttaa verensokeriin?
Parapähkinät glykeminen kuorma on 0.6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Parapähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
