paahdettu kastanja
Keskitasoinen GI
GL 27 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
paahdettu kastanja glykeeminen indeksi on 60, korkeampi kuin tavallisella kastanja (54).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kastanja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu kastanja on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 196 kcal |
| Hiilihydraatit | 44.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.6 g |
| Luonnolliset | 10.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.1 g |
| Liukoinen | 2.8 g |
| Liukenematon | 5.3 g |
| Proteiini | 2.4 g |
| Rasva | 1.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähärasvainen verrattuna muihin pähkinöihin
- Rikas vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Sisältää luonnollisia sokereita
- Alhaisempi proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu kastanja glykeminen indeksi?
paahdettu kastanja glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 27.
Sopiiko paahdettu kastanja insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu kastanja glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä kastanja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kastanja muodoista Keitetty kastanja sisältää matalimman glykeemisen kuorman (15 / 100 g).
Katso paahdettu kastanja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
