kastanja
Matala GI
GL 28.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 24 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
kastanja glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 28.8.
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
kastanja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kastanja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 196 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.6 g |
| Luonnolliset | 10.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 8.1 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.7 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Vähärasvainen ja vähäsuolainen
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Kohtalaisen korkea glykeeminen kuorma
- Suhteellisen korkea kokonaishiilihydraattipitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kastanja glykeminen indeksi?
kastanja glykeeminen indeksi on 54 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 28.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 24.
Sopiiko kastanja insuliiniresistenssiä sairastaville?
kastanja glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kastanja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kastanja muodoista Keitetty kastanja sisältää matalimman glykeemisen kuorman (15 / 100 g).
Katso kastanja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
