paahdetut kastanjat
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
paahdetut kastanjat glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, paahdetut kastanjat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
paahdetut kastanjat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ korkea kuitupitoisuus
- ✓ vähärasvaisempi verrattuna muihin pähkinöihin
- ✓ sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja
- ✗ kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ vähäisempi proteiinipitoisuus kuin useimmissa pähkinöissä
- ✗ sisältää luonnollisia sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 196 kcal |
| Hiilihydraatit | 45g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.6g |
| Luonnolliset | 10.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.1g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.6g |
| Proteiini | 2.4g |
| Rasva | 1.9g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.6g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut kastanjat glykeminen indeksi?
paahdetut kastanjat glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 24 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko paahdetut kastanjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut kastanjat glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten paahdetut kastanjat vaikuttaa verensokeriin?
paahdetut kastanjat glykeminen kuorma on 24 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →