Mikä on Pekaanipähkinät:n glykeeminen indeksi?

Pekaanipähkinät:n glykeeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Pekaanipähkinät:n glykeeminen kuormitus?

Pekaanipähkinät:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Pekaanipähkinät:ssa?

Pekaanipähkinät sisältää 691 kaloria per 100g.

Pekaanipähkinät

GI 10 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Pekaanipähkinät glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Pekaanipähkinät sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Pekaanipähkinät on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 10

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

691

Kalorit

13.9g

Hiilihydraatit

9.2g

Proteiini

72g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
✓ Hyvä kuitulähde

✗ Erittäin korkea kaloritiheys
✗ Korkea kokonaisrasvapitoisuus
✗ Alhainen vesipitoisuus

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	691 kcal
Hiilihydraatit	13.9g
Sokerit (yhteensä)	4g
Luonnolliset	4.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	9.6g
Liukoinen	2.4g
Liukenematon	7.2g
Proteiini	9.2g
Rasva	72g
Tyydyttyneet	6.2g
Tyydyttymättömät	63g
Natrium	0mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pekaanipähkinät glykeminen indeksi?

Pekaanipähkinät glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Pekaanipähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pekaanipähkinät glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pekaanipähkinät vaikuttaa verensokeriin?

Pekaanipähkinät glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle