Pekaanipähkinät
Matala GI
GL 0.4 / kuppi (99 g) · GL 0.4 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin korkea kaloritiheys
Pekaanipähkinät glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (99 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pekaanipähkinät on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 0.4 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 0.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 691 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.6 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 7.2 g |
| Proteiini | 9.2 g |
| Rasva | 72 g |
| Tyydyttyneet | 6.2 g |
| Tyydyttymättömät | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Erittäin korkea kaloritiheys
- Korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Alhainen vesipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pekaanipähkinät glykeminen indeksi?
Pekaanipähkinät glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (99 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko Pekaanipähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pekaanipähkinät glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pekaanipähkinät vaikuttaa verensokeriin?
Pekaanipähkinät glykeminen kuorma on 0.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pekaanipähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
