Pekaanipähkinät
Matala GI
GL 1 / kuppi (99 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Erittäin korkea kaloritiheys
Pekaanipähkinät glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (99 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pekaanipähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 691 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.6 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 7.2 g |
| Proteiini | 9.2 g |
| Rasva | 72 g |
| Tyydyttyneet | 6.2 g |
| Tyydyttymättömät | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea tyydyttymättömien rasvojen pitoisuus
- Hyvä kuitulähde
- Erittäin korkea kaloritiheys
- Korkea kokonaisrasvapitoisuus
- Alhainen vesipitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pekaanipähkinät glykeminen indeksi?
Pekaanipähkinät glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi kuppi (99 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Pekaanipähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pekaanipähkinät glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pekaanipähkinät vaikuttaa verensokeriin?
Pekaanipähkinät glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pekaanipähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
