Mikä on Pistaasipähkinät:n glykeeminen indeksi?

Pistaasipähkinät:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Pistaasipähkinät:n glykeeminen kuormitus?

Pistaasipähkinät:n glykeeminen kuormitus on 3 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Pistaasipähkinät:ssa?

Pistaasipähkinät sisältää 560 kaloria per 100g.

Pistaasipähkinät

GI 15 · Matala GL 3 · Matala Score 9/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Pistaasipähkinät glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Pistaasipähkinät sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Pistaasipähkinät on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 3

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

560

Kalorit

28g

Hiilihydraatit

20g

Proteiini

45g

Rasva

Logi-pisteet: 9/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
✓ Runsaasti kuitua ja proteiinia
✓ Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja

✗ Korkea kokonaisrasvapitoisuus
✗ Kohtalainen kalorimäärä
✗ Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	560 kcal
Hiilihydraatit	28g
Sokerit (yhteensä)	8g
Luonnolliset	8.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	10g
Liukoinen	3g
Liukenematon	7g
Proteiini	20g
Rasva	45g
Tyydyttyneet	6g
Tyydyttymättömät	37g
Natrium	1mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Pistaasipähkinät glykeminen indeksi?

Pistaasipähkinät glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 3 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Pistaasipähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?

Pistaasipähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Pistaasipähkinät vaikuttaa verensokeriin?

Pistaasipähkinät glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle