Suolaiset ja etikkapähkinät
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Suolaiset ja etikkapähkinät glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Suolaiset ja etikkapähkinät sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Suolaiset ja etikkapähkinät on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 7.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Hyvä lähde terveellisille rasvoille ja proteiinille
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalainen prosessointi
- ✗ Sisältää lisättyjä sokereita
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 570 kcal |
| Hiilihydraatit | 22g |
| Sokerit (yhteensä) | 7g |
| Luonnolliset | 6.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 9g |
| Liukoinen | 2.7g |
| Liukenematon | 6.3g |
| Proteiini | 20g |
| Rasva | 44g |
| Tyydyttyneet | 5.5g |
| Tyydyttymättömät | 36g |
| Natrium | 900mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Suolaiset ja etikkapähkinät glykeminen indeksi?
Suolaiset ja etikkapähkinät glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Suolaiset ja etikkapähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Suolaiset ja etikkapähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Suolaiset ja etikkapähkinät vaikuttaa verensokeriin?
Suolaiset ja etikkapähkinät glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →