Kuorilliset pistaasipähkinät
Matala GI
GL 5 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 4.2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea energiatiheys
Kuorilliset pistaasipähkinät glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Pistaasipähkinät (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.1 / 100 g Saksanpähkinöiden omega-3- ja omega-6-rasvahappojen suhde on parempi kuin pistaasipähkinöiden, mikä tarjoaa tehokkaampia tulehdusta ehkäiseviä hyötyjä insuliiniresistenssiin.
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä - GL 1 / 100 g Ne tarjoavat suuremman mineraalitiheyden ja pienemmän kokonaisrasvapitoisuuden annosta kohden kuin pistaasipähkinät.
Kurpitsansiemenet kuorineen
Pistaasipähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuorilliset pistaasipähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 560 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 45 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 37 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea proteiini- ja kuitupitoisuus
- Sisältää runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea energiatiheys
- Liiallisen kulutuksen riski
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuorilliset pistaasipähkinät glykeminen indeksi?
Kuorilliset pistaasipähkinät glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.2.
Sopiiko Kuorilliset pistaasipähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuorilliset pistaasipähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pistaasipähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Pistaasipähkinät muodoista Suolaiset ja etikkapähkinät sisältää matalimman glykeemisen kuorman (3.3 / 100 g).
Katso Kuorilliset pistaasipähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
