Keitetty kastanja
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Keitetty kastanja glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Keitetty kastanja sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Keitetty kastanja on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Hyvä kuidun lähde
- ✓ Vähärasvainen
- ✓ C-vitamiinin lähde
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Sisältää luonnollisia sokereita
- ✗ Alhaisempi proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 131 kcal |
| Hiilihydraatit | 28g |
| Sokerit (yhteensä) | 10.6g |
| Luonnolliset | 10.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.1g |
| Liukoinen | 1.5g |
| Liukenematon | 3.6g |
| Proteiini | 2g |
| Rasva | 1.4g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.1g |
| Natrium | 3mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty kastanja glykeminen indeksi?
Keitetty kastanja glykeminen indeksi on 54, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 15 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Keitetty kastanja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty kastanja glykeminen indeksi on matala (54), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Keitetty kastanja vaikuttaa verensokeriin?
Keitetty kastanja glykeminen kuorma on 15 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →