Hunajapaahdetut mantelit
Matala GI
GL 15.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 13 / 100 g
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Hunajapaahdetut mantelit glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Mantelit (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 15.6.
Päivitetty 19.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.2 / 100 g Ne eivät sisällä lisättyä sokeria ja säilyttävät kaikki kuoressa olevat luonnolliset ravintoaineet ja kuidut.
Raakoja suolaamattomia manteleita - GL 2.1 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma, ja ne sisältävät runsaasti sydämelle terveellisiä omega-3-rasvahappoja ilman lisättyä sokeria.
Raakoja suolaamattomia saksanpähkinöitä - GL 1 / 100 g Ne tarjoavat monipuolisemman mineraaliprofiilin, mukaan lukien magnesiumin ja sinkin, ilman käytännössä mitään sokerin vaikutusta insuliinitasoihin.
kurpitsansiemenet
Mantelit muodot
- GI 15 · GL 3.2 / 100 g
Mantelit - Blue Diamond -mantelit (paahdettu, kevyesti suolattu)GI 15 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: blue_diamond
- GI 5 · GL 1 / 100 g crushed
Mantelijauho - Savustetut mantelitGI 15 · GL 1 / 100 g roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 / 100 g high protein
Manteliproteiini - GI 15 · GL 1.9 / 100 g blanched
Kuoritut mantelit - GI 15 · GL 2 / 100 g cocoa dusted
Mantelit, joissa on makeuttamaton kaakaojauhe - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Hunajapaahdetut mantelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 540 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 32 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 25 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 37 g |
| Tyydyttyneet | 3.2 g |
| Tyydyttymättömät | 32 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasvipohjaisen proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Merkittävä hiilihydraattikuorma pähkinätuotteeksi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Hunajapaahdetut mantelit glykeminen indeksi?
Hunajapaahdetut mantelit glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 15.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 13.
Sopiiko Hunajapaahdetut mantelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Hunajapaahdetut mantelit glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mantelit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Mantelit muodoista Blue Diamond -mantelit (paahdettu, kevyesti suolattu) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Hunajapaahdetut mantelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
