dobladita-leipä

GI 75 · KorkeaGL 39 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 39 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus

dobladita-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Itäneestä kokojyväleivästä
GL 18 / 100 g Idätetty täysjyväleipä alentaa merkittävästi glykeemistä vaikutusta (GI 36 ja GL 16) verrattuna dobladitan GI-arvoon 75 ja GL-arvoon 39.
Pellavansiemenleipä
GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (14), mikä auttaa ehkäisemään alkuperäiseen valintaan liittyviä jyrkkiä verensokerin nousuja.
täysjyväruisleipä (100 % täysjyväruisujauho)
GL 27.7 / 100 g Kokojyväruisleipä tarjoaa tasaisemman energian vapautumisen (GI 50), mikä on huomattavasti alhaisempi kuin dobladita-leivässä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

dobladita-leipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

290

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	290 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.7 g
Proteiini	8 g
Rasva	5 g
Tyydyttyneet	2 g
Tyydyttymättömät	3 g
Natrium	550 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
Sisältää jonkin verran proteiinia
Vähän lisättyä sokeria
Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Kohtalainen suolapitoisuus
Matala kuitupitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on dobladita-leipä glykeminen indeksi?

dobladita-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.

Sopiiko dobladita-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

dobladita-leipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.

Miten dobladita-leipä vaikuttaa verensokeriin?

dobladita-leipä glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso dobladita-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.