Pellavansiemenleipä
Matala GI
GL 14 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen vaikutus glykeemiseen kuormaan
Pellavansiemenleipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 6.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja enemmän terveellisiä rasvoja, mikä auttaa minimoimaan insuliinipiikkejä.
Mantelijauho - GL 2.7 / 100 g Poistaa viljapohjaiset jauhot kokonaan, mikä tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman ja korkeamman omega-3-pitoisuuden.
pellavansiemencrackereita
Pellavansiemenleipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pellavansiemenleipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 240 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 1 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen vaikutus glykeemiseen kuormaan
- Sisältää puhdistettuja jauhoseoksia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pellavansiemenleipä glykeminen indeksi?
Pellavansiemenleipä glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko Pellavansiemenleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pellavansiemenleipä glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pellavansiemenleipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Pellavansiemenleipä muodoista Gluteeniton pellavansiemenleipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1.5 / 100 g).
Katso Pellavansiemenleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
