Ficelle-patonki
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- Vähärasvainen
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Ficelle-patonki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 29.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 41:stä 2:een, mikä minimoi aterian vaikutuksen verensokeriin.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 16 / 100 g Idätetyillä viljoilla on paljon alhaisempi GI (36 vs 75), mikä auttaa ehkäisemään puhdistettuun patonkiin liittyviä jyrkkiä verensokeripiikkejä.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän korkea kuitu- ja terveellinen rasvapitoisuus johtaa paljon alhaisempaan glykeemiseen kuormaan (14 vs 41), mikä parantaa glukoositasapainoa.
Pellavansiemenleipä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Ficelle-patonki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähärasvainen
- Hiilihydraattien lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäkuituinen
- Kohtalaisesti prosessoitu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Ficelle-patonki glykeminen indeksi?
Ficelle-patonki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko Ficelle-patonki insuliiniresistenssiä sairastaville?
Ficelle-patonki glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen).
Miten Ficelle-patonki vaikuttaa verensokeriin?
Ficelle-patonki glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Ficelle-patonki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
