Puff puff
Korkea GI
GL 39 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
Puff puff glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa proteiinipitoisen ja matalaglykeemisen vaihtoehdon, joka vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 39:stä 1:een 100 grammaa kohden.
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos - GL 6 / 100 g Nämä tarjoavat luonnollisesti makean ja kuitupitoisen vaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 6 verrattuna 39:ään.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Puff puff on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuormitus
- Paljon lisättyä sokeria
- Paljon rasvaa (uppopaistettu)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Puff puff glykeminen indeksi?
Puff puff glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko Puff puff insuliiniresistenssiä sairastaville?
Puff puff glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos.
Miten Puff puff vaikuttaa verensokeriin?
Puff puff glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Puff puff Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
