vehnäpiadina
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
vehnäpiadina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 1.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa merkittävästi 38:sta 1:een, mikä vakauttaa verensokerivastetta huomattavasti.
suuret lehtivihannekset - GL 2 / 100 g GI-arvolla 25 ja GL-arvolla 2 tämä tarjoaa paljon hitaamman ja hallittavamman glukoosin vapautumisen verrattuna vehnäversioon.
Kukkakaalitäyteinen wrap (kotitekoinen) - GL 11 / 100 g Tämä on täyttävämpi ja kuitupitoisempi vaihtoehto, joka leikkaa glykeemistä kuormaa yli 70 % säilyttäen samalla samanlaisen kulinaarisen käyttötarkoituksen.
Kikhernejauho-kääre
vehnäpiadina muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
vehnäpiadina on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Source of plant protein
- Provides energy
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Low fiber content
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vehnäpiadina glykeminen indeksi?
vehnäpiadina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko vehnäpiadina insuliiniresistenssiä sairastaville?
vehnäpiadina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on suuret lehtivihannekset.
Millä vehnäpiadina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan vehnäpiadina muodoista täysjyväpiadina sisältää matalimman glykeemisen kuorman (23 / 100 g).
Katso vehnäpiadina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
