rusinaskonsi
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
rusinaskonsi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 14.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, makean vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (2 vs. 41), mikä auttaa ehkäisemään verensokerin nousuja.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä - GL 4 / 100 g Nämä keksit jäljittelevät skonssin syömiskokemusta, mutta mantelijauhojen ansiosta niiden GL-arvo pysyy hallittavissa (4 vs. 41).
mantelijauhokeksit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
rusinaskonsi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 340 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 19 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran ravintokuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää pieniä määriä proteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Jalostettuja puhdistettuja jauhoja ja rasvoja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rusinaskonsi glykeminen indeksi?
rusinaskonsi glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko rusinaskonsi insuliiniresistenssiä sairastaville?
rusinaskonsi glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä.
Miten rusinaskonsi vaikuttaa verensokeriin?
rusinaskonsi glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso rusinaskonsi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
