Mess

GI 70 · KorkeaGL 50.4 / kappale2/10

Korkea GI

70 GI

GL 50.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 42 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Mess glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 50.4.

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria)
GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen makean kokemuksen ja alentaa samalla merkittävästi glykeemistä kuormaa 42:sta 4:ään.
Kreikkalainen jogurtti marjoilla ja chia-siemenillä
GL 2 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, ravintotiheän vaihtoehdon, jolla on paljon pienempi glykeeminen vaikutus (GL 2 vs 42).
Mantelit, hieman suolaa, ei lisättyä sokeria
GL 3.2 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja kylläisen välipalavaihtoehdon, jonka glykeeminen kuorma on mitätön alkuperäiseen tuotteeseen verrattuna.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Mess on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

340

Kalorit

60 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	340 kcal
Hiilihydraatit	60 g
Sokerit (yhteensä)	22 g
Luonnolliset	7 g
Lisätyt	15 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	7 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	2.5 g
Tyydyttymättömät	4.5 g
Natrium	320 mg

Jalostettu taso

85%

Erittäin jalostettu

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mess glykeminen indeksi?

Mess glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 50.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 42.

Sopiiko Mess insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mess glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria).

Miten Mess vaikuttaa verensokeriin?

Mess glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Mess Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.