hatšapuritaikina

GI 75 · KorkeaGL 39 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 39 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

hatšapuritaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 27.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaalipohjainen pizzapohja
GL 3 / 100 g Kukkakaalipohja vaikuttaa verensokeriin huomattavasti vähemmän (GL 3 vs 39), mutta toimii ateriassa samalla tavalla kuin leipäpohja.
Mantelijauho
GL 0.3 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 0,81 vs 39), joka sisältää terveellisiä rasvoja ja proteiinia verensokerin tasaamiseksi.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

hatšapuritaikina on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

270

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

7.5 g

Proteiini

3.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	270 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	7.5 g
Rasva	3.5 g
Tyydyttyneet	0.6 g
Tyydyttymättömät	2.9 g
Natrium	480 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Tarjoaa energiaa hiilihydraateista
Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Vähäkuituinen
Kohtalaisesti prosessoitu

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hatšapuritaikina glykeminen indeksi?

hatšapuritaikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.

Sopiiko hatšapuritaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?

hatšapuritaikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.

Miten hatšapuritaikina vaikuttaa verensokeriin?

hatšapuritaikina glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso hatšapuritaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.