Pehmeä ranskalainen leipä
Korkea GI
GL 11.7 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 39 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Pehmeä ranskalainen leipä glykeeminen indeksi on 75, matalampi kuin tavallisella Perinteinen ranskalainen leipä (78). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 11.7.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 16 / 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Itäneestä kokojyväleivästä - GL 14 / 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Pellavansiemenleipä - GL 20 / 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Hapanjuureen leivottu ruisleipä - GL 8 / 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
kikhernelettu (socca)
Perinteinen ranskalainen leipä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pehmeä ranskalainen leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 8.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 500 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähäinen tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pehmeä ranskalainen leipä glykeminen indeksi?
Pehmeä ranskalainen leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 11.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.
Sopiiko Pehmeä ranskalainen leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pehmeä ranskalainen leipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.
Millä Perinteinen ranskalainen leipä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Pehmeä ranskalainen leipä sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Perinteinen ranskalainen leipä muodoista tässä tietokannassa (39 / 100 g).
Katso Pehmeä ranskalainen leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
