Marraqueta-leipä

GI 75 · KorkeaGL 46.8 / kappale4/10

Korkea GI

75 GI

GL 46.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 39 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Marraqueta-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 46.8.

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Itäneestä kokojyväleivästä
GL 16 / 100 g Idätetty täysjyväleipä laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 39:stä 16:een, mikä tarjoaa tasaisemman energiansaannin säilyttäen samalla leivän syömisen nautinnon.
Pellavansiemenleipä
GL 14 / 100 g Pellavansiemenleivän glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi (14 verrattuna 39:ään), mikä tekee siitä kuitupitoisen ja verensokerille ystävällisen vaihtoehdon perinteiselle vaalealle leivälle.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Marraqueta-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

265

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

8.5 g

Proteiini

1.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	265 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	1.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	8.5 g
Rasva	1.2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Marraqueta-leipä glykeminen indeksi?

Marraqueta-leipä glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 46.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 39.

Sopiiko Marraqueta-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?

Marraqueta-leipä glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Itäneestä kokojyväleivästä.

Miten Marraqueta-leipä vaikuttaa verensokeriin?

Marraqueta-leipä glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Marraqueta-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.