Challah-leipä
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- Energian lähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Challah-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 20 / 100 g Täysjyvän ja fermentointiprosessin ansiosta tuotteella on huomattavasti alhaisempi glykeeminen indeksi ja se sisältää enemmän kuitua.
Täysjyväleipä (leseillä ja itusilla) - GL 1.5 / 100 g Se sisältää mitättömän määrän hiilihydraatteja ja runsaasti terveellisiä rasvoja, mikä minimoi insuliinipiikit.
Gluteeniton pellavansiemenleipä - GL 16 / 100 g Itämisprosessi lisää ravintoaineiden biologista hyödynnettävyyttä ja alentaa elimistön glykeemistä vastetta.
Itäneestä kokojyväleivästä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Challah-leipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 10 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 1.2 g |
| Tyydyttymättömät | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Energian lähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa B-vitamiineja
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Sisältää lisättyä sokeria
- Vähäkuituinen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Challah-leipä glykeminen indeksi?
Challah-leipä glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko Challah-leipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Challah-leipä glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Täysjyväleipä (leseillä ja itusilla).
Miten Challah-leipä vaikuttaa verensokeriin?
Challah-leipä glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Challah-leipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
