täytetty munkki
Korkea GI
GL 39 / 100 g
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Korkea lisätyn sokerin määrä
täytetty munkki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa samanlaisen makean herkkukokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 75) ja GL-arvolla (8 vs 39), mikä johtaa paljon hitaampaan verensokerivasteeseen.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 8 / 100 g Tummasuklaapäällysteiset mantelit tarjoavat tyydyttävän, rapean ja makean vaihtoehdon, jonka GL-arvo on paljon alhaisempi (8 vs 39), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
täytetty munkki on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 350 kcal |
| Hiilihydraatit | 52 g |
| Sokerit (yhteensä) | 22 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 15 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran kuitua
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma
- Erittäin prosessoitu ruoka
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on täytetty munkki glykeminen indeksi?
täytetty munkki glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.
Sopiiko täytetty munkki insuliiniresistenssiä sairastaville?
täytetty munkki glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten täytetty munkki vaikuttaa verensokeriin?
täytetty munkki glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso täytetty munkki Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
