Seesamipallo
Korkea GI
GL 49.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 41 / 100 g
- Sisältää proteiinia pavuista ja seesamista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Seesamipallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 49.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävän, proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka GL-arvo on huomattavasti alhaisempi (1 verrattuna 41:een), mikä ehkäisee verensokerin nopeaa nousua.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 4 / 100 g Tämä tarjoaa samanlaisen makean kokemuksen, mutta paljon alhaisemmalla 4:n GL-arvolla, mikä tekee siitä vakaamman valinnan verensokerin hallintaan.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 3.2 / 100 g Nämä tarjoavat rapean ja täyttävän välipalan, jonka GL-arvo on minimaalinen 1, mikä on paljon parempi verensokerin hallinnan kannalta kuin korkean GL-arvon seesamipallo.
Mantelit - GL 6 / 100 g Tämä tyydyttää makean ja lämpimän nälän paljon alhaisemmalla 6:n GL-arvolla, tarjoten terveellisemmän ja kuitupitoisemman vaihtoehdon.
uunissa paistetut omenat kanelilla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Seesamipallo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 330 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 8 g |
| Lisätyt | 10 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 80 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia pavuista ja seesamista
- Tarjoaa tyydyttymättömiä rasvoja seesamista
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- Erittäin prosessoitu ja kaloripitoinen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Seesamipallo glykeminen indeksi?
Seesamipallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 49.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 41.
Sopiiko Seesamipallo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Seesamipallo glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä.
Miten Seesamipallo vaikuttaa verensokeriin?
Seesamipallo glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Seesamipallo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
