juusto-pinaattibake rolls
Korkea GI
GL 42 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Korkea suolapitoisuus
juusto-pinaattibake rolls glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 30.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2.7 / 100 g Pellavansiemenkeksit ovat kuitupitoinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 10, GL 2), joka auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
pellavansiemencrackereita - GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja huomattavasti alhaisemman GI:n (28) ja GL:n (17,36), mikä tekee niistä paremman valinnan tasaisen energian ylläpitämiseksi.
paahdettu kikhernevälipala - GL 1 / 100 g Höyrytetyt edamame-pavut ovat erinomainen, ravintotiheä vaihtoehto, jonka GI on erittäin alhainen (15) ja GL 1, mikä tukee parempaa verensokerin hallintaa.
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juusto-pinaattibake rolls on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.3 g |
| Proteiini | 11 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia juustosta
- Tarjoaa ravintokuitua
- Sisältää pinaattia mikroravinteiden vuoksi
- Korkea suolapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
- Jalostetut puhdistetut viljat
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juusto-pinaattibake rolls glykeminen indeksi?
juusto-pinaattibake rolls glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 42.
Sopiiko juusto-pinaattibake rolls insuliiniresistenssiä sairastaville?
juusto-pinaattibake rolls glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on pellavansiemencrackereita.
Miten juusto-pinaattibake rolls vaikuttaa verensokeriin?
juusto-pinaattibake rolls glykeminen kuorma on 42 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juusto-pinaattibake rolls Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
