Vehnätaikina
Korkea GI
GL 38 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi
Vehnätaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 38:sta 3:een, mikä vaimentaa merkittävästi aterianjälkeistä verensokerin nousua.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - GL 1 / 100 g Mantelijauholla on erittäin alhainen GI (5) ja GL (1), mikä tarjoaa paljon vakaamman energiansaannin verrattuna vehnätaikinaan.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Tämä kuitupitoinen vaihtoehto, jonka GL on vain 3, auttaa ylläpitämään tasaisia verensokeritasoja verrattuna korkean GL:n vehnätaikinaan.
Kookosjauho
Vehnätaikina muodot
- täysjyvätaikinaGI 50 · GL 23 / 100 g whole
- Uppopaistetut taikinapallotGI 75 · GL 34 / 100 g fried
- GI 75 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: pillsbury
Pilsberries-vilja - GI 75 · GL 41 / 100 g flammkuchen
piirakkataikina - GI 75 · GL 42 / 100 g cinnamon roll
kanelipullataikina - GI 75 · GL 45 / 100 g gluten free
gluteeniton kakku - Täytettyjen taskujen taikinaGI 75 · GL 45 / 100 g sofficini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vehnätaikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Vähäinen lisätty sokeri
- Korkea glykeeminen indeksi
- Korkea glykeeminen kuorma
- Vähäinen kuitupitoisuus
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vehnätaikina glykeminen indeksi?
Vehnätaikina glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 38.
Sopiiko Vehnätaikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vehnätaikina glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Millä Vehnätaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnätaikina muodoista täysjyvätaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman (23 / 100 g).
Katso Vehnätaikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
