Pilsberries-vilja
Korkea GI
GL 36 / 100 g
- Kätevä energianlähde
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Pilsberries-vilja glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Vehnätaikina (70).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kukkakaaliriisi vähentää merkittävästi glykeemistä kuormaa (36:sta 1:een) ja on erinomainen vähähiilihydraattinen vaihtoehto viljapohjaisille ruoille.
hienoksi pilkottu kukkakaali - GL 12.6 / 100 g Linssien glykeeminen vaikutus on huomattavasti pienempi (GL 7), ja ne lisäävät kuitua ja proteiinia, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Linssit - GL 11 / 100 g Kvinoan on ravintoainetiheä täysjyvävaihtoehto, joka laskee glykeemisen kuorman huomattavasti 36:sta 11:een.
Keitetty kvinoa
Vehnätaikina muodot
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Vehnätaikina - täysjyvätaikinaGI 50 · GL 23 / 100 g whole
- Uppopaistetut taikinapallotGI 75 · GL 34 / 100 g fried
- GI 75 · GL 41 / 100 g flammkuchen
piirakkataikina - GI 75 · GL 42 / 100 g cinnamon roll
kanelipullataikina - GI 75 · GL 45 / 100 g gluten free
gluteeniton kakku - Täytettyjen taskujen taikinaGI 75 · GL 45 / 100 g sofficini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pilsberries-vilja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 48 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 900 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kätevä energianlähde
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin prosessoitu, lisättyjä sokereita
- Korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pilsberries-vilja glykeminen indeksi?
Pilsberries-vilja glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 36.
Sopiiko Pilsberries-vilja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pilsberries-vilja glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on hienoksi pilkottu kukkakaali.
Millä Vehnätaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnätaikina muodoista täysjyvätaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman (23 / 100 g).
Katso Pilsberries-vilja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
