Linssit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Linssit glykeminen indeksi on 21, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Linssit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Linssit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja glykeeminen indeksi
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus, vähäinen käsittely
- ✗ Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- ✗ Jonkin verran kaloritiheä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 353 kcal |
| Hiilihydraatit | 60.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 2g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 30.5g |
| Liukoinen | 9.15g |
| Liukenematon | 21.35g |
| Proteiini | 25.8g |
| Rasva | 1.1g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 0.9g |
| Natrium | 6mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Linssit glykeminen indeksi?
Linssit glykeminen indeksi on 21, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 7 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Linssit glykeminen indeksi on matala (21), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Linssit vaikuttaa verensokeriin?
Linssit glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →