Vihreät linssit
Matala GI
GL 9.1 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
Vihreät linssit glykeeminen indeksi on 30, matalampi kuin tavallisella Linssit (32). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Linssit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vihreät linssit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 116 kcal |
| Hiilihydraatit | 20.13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.8 g |
| Luonnolliset | 1.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.9 g |
| Liukoinen | 2.4 g |
| Liukenematon | 5.5 g |
| Proteiini | 9.02 g |
| Rasva | 0.38 g |
| Tyydyttyneet | 0.07 g |
| Tyydyttymättömät | 0.31 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erinomainen kasvipohjaisen proteiinin ja kuidun lähde
- Kohtalainen hiilihydraattitiheys
- Vaatii huolellisen liotuksen/kypsennyksen ravintoaineiden imeytymistä estävien tekijöiden minimoimiseksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vihreät linssit glykeminen indeksi?
Vihreät linssit glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Vihreät linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vihreät linssit glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Linssit muodoista Punainen linssi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5.2 / 100 g).
Katso Vihreät linssit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
