idätetyt linssit
Matala GI
GL 7.1 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
idätetyt linssit glykeeminen indeksi on 32, sama kuin tavallisella Linssit (32).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #168427 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Linssit muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
idätetyt linssit on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 106 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.21 g |
| Luonnolliset | 2.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.1 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.2 g |
| Proteiini | 8.96 g |
| Rasva | 0.55 g |
| Tyydyttyneet | 0.09 g |
| Tyydyttymättömät | 0.46 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- matala glykeeminen indeksi
- sisältää runsaasti kasviproteiinia
- voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- alhainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on idätetyt linssit glykeminen indeksi?
idätetyt linssit glykeeminen indeksi on 32 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.1.
Sopiiko idätetyt linssit insuliiniresistenssiä sairastaville?
idätetyt linssit glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Linssit muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Linssit muodoista Punainen linssi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5.2 / 100 g).
Katso idätetyt linssit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
