kidneypapu
Matala GI
GL 8.5 / kuppi (170 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
kidneypapu glykeeminen indeksi on 24 (Matala). Yksi kuppi (170 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kidneypapu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kidneypapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.5 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 6.5 |
| 1 kuppi | 170 g | 8.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.4 g |
| Liukoinen | 2.2 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Sisältää joitakin antiravinteita
Reseptit, joissa on: kidneypapu
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kidneypapu glykeminen indeksi?
kidneypapu glykeeminen indeksi on 24 (Matala). Yksi kuppi (170 g) glykeeminen kuorma on 8.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko kidneypapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
kidneypapu glykeminen indeksi on matala (24), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kidneypapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kidneypapu muodoista Säilötyt kidneypavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso kidneypapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
