Säilötyt kidneypavut

GI 29 · MatalaGL 10.2 / kuppi8/10

Matala GI

29 GI

GL 10.2 / kuppi (256 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Säilötyt kidneypavut glykeeminen indeksi on 29, korkeampi kuin tavallisella kidneypapu (24). Yksi kuppi (256 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.2.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173741 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Säilötyt kidneypavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Annokset

Annos	Grammaa	GL
1 kuppi	256 g	10.2

Kalorit

13.6 g

Hiilihydraatit

5.2 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen indeksi ja glykeeminen kuorma
Erinomainen ravintokuidun ja kasvipohjaisen proteiinin lähde
Korkea natriumpitoisuus säilöntänesteen vuoksi
Mahdolliset ravintoaineiden imeytymistä estävät tekijät (lektiinit) säilykepavuissa

Ei EU-14-allergeeneja

Mikä on Säilötyt kidneypavut glykeminen indeksi?

Säilötyt kidneypavut glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi kuppi (256 g) glykeeminen kuorma on 10.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Säilötyt kidneypavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Säilötyt kidneypavut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä kidneypapu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Säilötyt kidneypavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kidneypapu muodoista tässä tietokannassa (4 / 100 g).

Katso Säilötyt kidneypavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.