Säilötyt kidneypavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Säilötyt kidneypavut glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, Säilötyt kidneypavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Säilötyt kidneypavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Good source of plant protein and fiber
- ✗ High sodium content (added salt)
- ✗ Possible contamination from packaging (BPA)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 78 kcal |
| Hiilihydraatit | 13.6g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6g |
| Luonnolliset | 0.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 4.8g |
| Liukoinen | 1.4g |
| Liukenematon | 3.4g |
| Proteiini | 5.2g |
| Rasva | 0.5g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.3g |
| Natrium | 240mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Säilötyt kidneypavut glykeminen indeksi?
Säilötyt kidneypavut glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 4 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Säilötyt kidneypavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Säilötyt kidneypavut glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Säilötyt kidneypavut vaikuttaa verensokeriin?
Säilötyt kidneypavut glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →