piirakkataikina
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- Vähän lisättyjä sokereita
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
piirakkataikina glykeeminen indeksi on 75, korkeampi kuin tavallisella Vehnätaikina (70).
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Mantelijauho-munapiirakkaGL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 41:stä 1:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
- GL 7 / 100 g Erittäin alhaisen 2:n glykeemisen kuormansa ansiosta tämä on ravintoainetiheä ja verensokerille ystävällinen vaihtoehto perinteiselle leivontataikinalle.
Jauhetut auringonkukansiemenet - GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on kuitupitoinen vaihtoehto, joka laskee glykeemistä vaikutusta merkittävästi verrattuna korkean GI-arvon Mürbeteig-taikinaan.
Kookosjauho
Vehnätaikina muodot
- GI 70 · GL 38 / 100 g
Vehnätaikina - täysjyvätaikinaGI 50 · GL 23 / 100 g whole
- Uppopaistetut taikinapallotGI 75 · GL 34 / 100 g fried
- GI 75 · GL 36 / 100 g tuotemerkki: pillsbury
Pilsberries-vilja - GI 75 · GL 42 / 100 g cinnamon roll
kanelipullataikina - GI 75 · GL 45 / 100 g gluten free
gluteeniton kakku - Täytettyjen taskujen taikinaGI 75 · GL 45 / 100 g sofficini
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
piirakkataikina on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 270 kcal |
| Hiilihydraatit | 54 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Vähän lisättyjä sokereita
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Vähän kuitua
- Kohtalaisesti prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on piirakkataikina glykeminen indeksi?
piirakkataikina glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko piirakkataikina insuliiniresistenssiä sairastaville?
piirakkataikina glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho-munapiirakka.
Millä Vehnätaikina muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Vehnätaikina muodoista täysjyvätaikina sisältää matalimman glykeemisen kuorman (23 / 100 g).
Katso piirakkataikina Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
