Juustokierteet

GI 75 · KorkeaGL 41 / 100 g2/10

Korkea GI

75 GI

GL 41 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

Sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
Erittäin korkea glykeeminen kuorma

Juustokierteet glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 23.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

paahdettu kikhernevälipala
GL 17.4 / 100 g Paahdetut kikherneet tarjoavat tyydyttävän rapeuden ja huomattavasti alhaisemman GI-arvon (28 vs 75) ja GL-arvon (17,36 vs 41), tarjoten enemmän kuitua ja proteiinia verensokerin vakauttamiseksi.
Mantelit
GL 1.4 / 100 g Mantelit ovat erinomainen rapea vaihtoehto, joka tarjoaa terveellisiä rasvoja ja proteiinia, mikä johtaa erittäin alhaiseen GL-arvoon (3,24) verrattuna juustonaksujen korkeaan glykeemiseen kuormaan.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Juustokierteet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

540

Kalorit

55 g

Hiilihydraatit

7 g

Proteiini

33 g

Rasva

per 100g

Kalorit	540 kcal
Hiilihydraatit	55 g
Sokerit (yhteensä)	3 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	2 g
Liukoinen	0.6 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	7 g
Rasva	33 g
Tyydyttyneet	10 g
Tyydyttymättömät	23 g
Natrium	1200 mg

Jalostettu taso

95%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Sisältää joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
Vähän lisättyä sokeria
Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Erittäin prosessoitu välipala
Vähän kuitua ja proteiinia

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Juustokierteet glykeminen indeksi?

Juustokierteet glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.

Sopiiko Juustokierteet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Juustokierteet glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on paahdettu kikhernevälipala.

Miten Juustokierteet vaikuttaa verensokeriin?

Juustokierteet glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Juustokierteet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.