Taikina pohja

GI 75 · KorkeaGL 39 / 100 g4/10

Korkea GI

75 GI

GL 39 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Energiantuotannon lähde
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma

Taikina pohja glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).

Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

kukkakaalipohjainen pizzapohja
GL 3 / 100 g Tämä vaihto vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 39:stä 3:een, mikä vaimentaa merkittävästi aterian jälkeistä verensokerin nousua.
Mantelijauho-munapiirakka
GL 1 / 100 g Erittäin alhaisen 10:n GI-arvon ja 1:n GL-arvon ansiosta tämä tarjoaa paljon vakaamman energiantuoton verrattuna korkean glykeemisen indeksin taikinapohjaan.
Kookosjauho
GL 17.1 / 100 g Kookosjauho tarjoaa paljon alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 3) kuin alkuperäinen taikina, mikä auttaa ylläpitämään parempaa insuliiniherkkyyttä.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Taikina pohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

265

Kalorit

52 g

Hiilihydraatit

8 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	265 kcal
Hiilihydraatit	52 g
Sokerit (yhteensä)	1.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	1 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	8 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.5 g
Tyydyttymättömät	2 g
Natrium	500 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Energiantuotannon lähde
Sisältää jonkin verran proteiinia
Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Alhainen kuitupitoisuus
Kohtalainen käsittelyaste

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Taikina pohja glykeminen indeksi?

Taikina pohja glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 39.

Sopiiko Taikina pohja insuliiniresistenssiä sairastaville?

Taikina pohja glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.

Miten Taikina pohja vaikuttaa verensokeriin?

Taikina pohja glykeminen kuorma on 39 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Taikina pohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.