Maissinaksut maapähkinävoilla
Korkea GI
GL 61.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 41 / 100 g
- Sisältää kasviproteiinia
- Korkea glykeeminen kuorma
Maissinaksut maapähkinävoilla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 61.5.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3.2 / 100 g Mantelit tarjoavat tyydyttävän rapeuden, ja niiden GI on huomattavasti alhaisempi (15) ja GL 1, mikä estää maissipuffien aiheuttaman jyrkän verensokerin nousun.
Mantelit - GL 1 / 100 g Kurpitsansiemenet tarjoavat ravintoainetiheän, matalan glykeemisen vaihtoehdon (GI 10, GL 1), joka auttaa ylläpitämään vakaata verensokeritasoa verrattuna korkean GL:n maissipuffeihin.
Kurpitsansiemenet kuorineen - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä vaihto tarjoaa samanlaisen koostumuksen ja makuprofiilin kuin maapähkinävoivälipalat, mutta huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä vaikutuksella (GI 20, GL 1).
- GL 2 / 100 g Edamame on kuitupitoinen ja proteiinirikas välipala, jonka GI on alhainen (16), mikä tekee siitä paljon vakaamman valinnan verensokerin hallintaan kuin maissipohjaiset välipalat.
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Maissinaksut maapähkinävoilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 470 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 4 g |
| Liukoinen | 1.2 g |
| Liukenematon | 2.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kasviproteiinia
- Tyydyttymättömien rasvojen lähde
- Korkea glykeeminen kuorma
- Pitkälle prosessoituja ainesosia
- Lisättyä sokeria ja suolaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Maissinaksut maapähkinävoilla glykeminen indeksi?
Maissinaksut maapähkinävoilla glykeeminen indeksi on 75 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 61.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 41.
Sopiiko Maissinaksut maapähkinävoilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Maissinaksut maapähkinävoilla glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit.
Miten Maissinaksut maapähkinävoilla vaikuttaa verensokeriin?
Maissinaksut maapähkinävoilla glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Maissinaksut maapähkinävoilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
