kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ runsas kuitujen ja proteiinin lähde
- ✓ ei lisättyjä sokereita
- ✗ kohtuullinen natriumpitoisuus
- ✗ sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 141 kcal |
| Hiilihydraatit | 11.1g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.3g |
| Luonnolliset | 2.3g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.2g |
| Liukoinen | 1.56g |
| Liukenematon | 3.64g |
| Proteiini | 12.4g |
| Rasva | 6.4g |
| Tyydyttyneet | 0.9g |
| Tyydyttymättömät | 5.5g |
| Natrium | 250mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut glykeminen indeksi?
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut glykeminen indeksi on 16, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 2 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut glykeminen indeksi on matala (16), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut vaikuttaa verensokeriin?
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut glykeminen kuorma on 2 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →