Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame
Matala GI
GL 3 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 2 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää kohtuullisesti natriumia
Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame glykeeminen indeksi on 25, korkeampi kuin tavallisella kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut (16). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 2.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut muodot
- GI 16 · GL 2 / 100 g
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty - GI 20 · GL 2 / 100 g boiledmashed
Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) - GI 15 · GL 5 / 100 g roasted
kuivapaahdetut edamame-pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 45 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1 g |
| Natrium | 320 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Vähemmän natriumia kuin tavallisessa misokeitossa
- Sisältää kohtuullisesti natriumia
- Kevyesti prosessoitu ainesosa (misotahna)
- Vähän terveellisiä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame glykeminen indeksi?
Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut muodoista kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
