kuivapaahdetut edamame-pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
kuivapaahdetut edamame-pavut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin legumes, kuivapaahdetut edamame-pavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
kuivapaahdetut edamame-pavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✓ Vähäisesti prosessoitu
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Kohtalaisen korkea rasvapitoisuus (pääasiassa tyydyttymättömiä)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 16g |
| Liukoinen | 4.8g |
| Liukenematon | 11.2g |
| Proteiini | 39g |
| Rasva | 18g |
| Tyydyttyneet | 2.5g |
| Tyydyttymättömät | 15g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivapaahdetut edamame-pavut glykeminen indeksi?
kuivapaahdetut edamame-pavut glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 5 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko kuivapaahdetut edamame-pavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivapaahdetut edamame-pavut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuivapaahdetut edamame-pavut vaikuttaa verensokeriin?
kuivapaahdetut edamame-pavut glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →