Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä)
Matala GI
GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Sisältää jonkin verran natriumia
Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut (16). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.
Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut muodot
- GI 16 · GL 2 / 100 g
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut - GI 15 · GL 1 / 100 g steamed
kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty - GI 25 · GL 2 / 100 g low sodiummiso soup
Kotitekoinen misokeitto, jossa vähäsuolainen misotahna ja edamame - GI 15 · GL 5 / 100 g roasted
kuivapaahdetut edamame-pavut
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5 g |
| Liukoinen | 1.5 g |
| Liukenematon | 3.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 0.8 g |
| Tyydyttymättömät | 5.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Runsaasti kuitua
- Matala glykeeminen kuorma
- Sisältää jonkin verran natriumia
- Kohtalainen rasvapitoisuus
- Saattaa sisältää allergeeneja (soija)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) glykeminen indeksi?
Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut muodoista kokonaiset edamame-pavut, kevyesti suolattu ja höyrytetty sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Edamame-dippi (sitruunamehulla ja yrteillä) Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
