Gluteeniton hampurilaissämpylä
Korkea GI
GL 40 / 100 g
- Gluteeniton vaihtoehto
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Gluteeniton hampurilaissämpylä glykeeminen indeksi on 80, korkeampi kuin tavallisella Hampurilaissämpylä (75).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kotitekoinen pellavansiemenmuffiniGL 1.5 / 100 g Tämä muffinssi tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen vaikutuksen (GL 1 vs 40) ja toimii samalla suorempana, leipämäisenä korvikkeena hampurilaissämpylälle.
- GL 1 / 100 g Mantelijauho on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 1 vs 40), jota voidaan käyttää keto-ystävällisten sämpylöiden leivontaan, mikä vähentää merkittävästi verensokerin nousua.
Mantelijauho - GL 17.1 / 100 g Kookosjauho on kuitupitoinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GL 3 vs 40), joka tarjoaa paljon tasaisemman energiansaannin kuin alkuperäinen sämpylä.
Kookosjauho
Hampurilaissämpylä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Gluteeniton hampurilaissämpylä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 3 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Gluteeniton vaihtoehto
- Sisältää ravintokuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Matala proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Gluteeniton hampurilaissämpylä glykeminen indeksi?
Gluteeniton hampurilaissämpylä glykeeminen indeksi on 80 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 40.
Sopiiko Gluteeniton hampurilaissämpylä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Gluteeniton hampurilaissämpylä glykeeminen indeksi on korkea (80) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kotitekoinen pellavansiemenmuffini.
Millä Hampurilaissämpylä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Hampurilaissämpylä muodoista Hampurilaissämpylä hapanjuurella sisältää matalimman glykeemisen kuorman (32 / 100 g).
Katso Gluteeniton hampurilaissämpylä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
