muffinipohja
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- sisältää jonkin verran proteiinia
- korkea glykeeminen kuorma
muffinipohja glykeeminen indeksi on 70 (Korkea).
Päivitetty 22.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen muffinssikokemuksen, mutta huomattavasti alhaisemmalla GI-arvolla (28 vs 70) ja GL-arvolla (8 vs 41), mikä johtaa paljon hitaampaan verensokerivasteeseen.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria) - GL 4 / 100 g Tämä on täyttävä, ravintoainetiheä vaihtoehto, jolla on huomattavasti alhaisempi glykeeminen vaikutus (GI 35, GL 4) verrattuna alkuperäiseen muffinssiin.
Luonnonjogurtti tuoreilla hedelmillä ja pähkinöillä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
muffinipohja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 370 kcal |
| Hiilihydraatit | 58 g |
| Sokerit (yhteensä) | 24 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 18 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 10.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- sisältää jonkin verran proteiinia
- tarjoaa nopeaa energiaa
- korkea glykeeminen kuorma
- korkea lisätyn sokerin määrä
- pitkälle prosessoitu puhdistettu jauho
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on muffinipohja glykeminen indeksi?
muffinipohja glykeeminen indeksi on 70 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko muffinipohja insuliiniresistenssiä sairastaville?
muffinipohja glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria).
Miten muffinipohja vaikuttaa verensokeriin?
muffinipohja glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso muffinipohja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
