munkkipallo
Korkea GI
GL 41 / 100 g
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Paljon lisättyä sokeria
munkkipallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea).
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 8 / 100 g Tummasuklaakuorrutetut mantelit tarjoavat tyydyttävän ja rapean herkun, jonka glykeeminen kuorma (GL) on huomattavasti alhaisempi (8) verrattuna Timbitsin 41:een.
Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria - GL 1 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa kermaisen ja proteiinipitoisen vaihtoehdon, jonka GL on erittäin alhainen (1), mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat luonnollista, kuitupitoista makeutta, jonka GL on minimaalinen (3), mikä tekee niistä paljon paremman valinnan verensokerin hallintaan.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 8 / 100 g Tässä muffinssissa käytetään mantelijauhoja, jotka tarjoavat leivonnaisen tuntua ja alentavat samalla GL:n merkittävästi 41:stä 8:aan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
munkkipallo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 400 kcal |
| Hiilihydraatit | 55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 25 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 22 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 4 g |
| Rasva | 20 g |
| Tyydyttyneet | 9 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Tarjoaa nopeaa energiaa
- Sisältää pieniä määriä proteiinia
- Paljon lisättyä sokeria
- Erittäin prosessoitu
- Korkea glykeeminen kuorma
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on munkkipallo glykeminen indeksi?
munkkipallo glykeeminen indeksi on 75 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 41.
Sopiiko munkkipallo insuliiniresistenssiä sairastaville?
munkkipallo glykeeminen indeksi on korkea (75) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelit, joissa tummaa suklaata ja vähän lisättyä sokeria.
Miten munkkipallo vaikuttaa verensokeriin?
munkkipallo glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso munkkipallo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
