Havaijin rulla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Havaijin rulla glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 41 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Havaijin rulla sijoittuu korkeimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Havaijin rulla voi aiheuttaa nopeita verensokeripiikit ja sitä tulisi syödä pieninä annoksina.
Logi-pisteet: 3/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Nopea energianlähde
- ✓ Sisältää jonkin verran proteiinia
- ✗ Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- ✗ Korkea lisättyjen sokereiden määrä
- ✗ Erittäin prosessoitu valkoinen jauho
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 54g |
| Sokerit (yhteensä) | 13g |
| Luonnolliset | 3.0g |
| Lisätyt | 10g |
| Kuitu | 2g |
| Liukoinen | 0.6g |
| Liukenematon | 1.4g |
| Proteiini | 8g |
| Rasva | 7g |
| Tyydyttyneet | 3.5g |
| Tyydyttymättömät | 3g |
| Natrium | 350mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Havaijin rulla glykeminen indeksi?
Havaijin rulla glykeminen indeksi on 75, mikä luokittelee sen korkea GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 41 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Havaijin rulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Havaijin rulla glykeminen indeksi on korkea (75). Insuliiniresistenssiä sairastavien tulisi rajoittaa sen kulutusta.
Miten Havaijin rulla vaikuttaa verensokeriin?
Havaijin rulla glykeminen kuorma on 41 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →